PROGRAMA

ZONA VERDE

Construa Sua Zona Verde

A Zona Verde é um estilo de vida saudável, efetivo e sustentável. Para alcançarmos a sua zona é essencial a evolução integral dos 6 pilares da saúde.

•Nutrição   •Atividade Física   •Tóxicos   •Qualidade do Sono   •Relações Interpessoais   •Gerenciamento das Emoções

Como Funciona?

A primeira parte é divida em dois momentos. No nosso primeiro encontro, iremos responder a principal pergunta: "Quem é você?"

Avaliação de toda sua história e do seu estilo de vida atual

Listaremos seus desejos e objetivos.

Avaliação Física (BioImpedância, Adipômetro, Teste de Coerência cardíaca - BioFeedBack)

Solicitação dos exames complementares necessários.

No nosso segundo encontro:

Análise dos seus exames

Descoberta das Suas Forças

Conclusão do seu estilo de vida atual (destaques positivos e pontos a melhorar)

E com todas essas informações, daremos início ao Programa e passaremos 3 meses bem próximos para construção da Sua Zona Verde. 

 

A Sua Zona Verde

Construa o seu estilo de vida saudável

Mais Benefícios do Programa:

• Acesso à área "Minha Zona Verde" do nosso Site

• Acompanhamento próximo e especializado

• Exercícios Motivacionais para você fazer em casa

• Vídeos Exclusivos

• Treinamento Mental (com Biofeedback e conceitos Mindfulness)

• E-book de Receitas Online

• Presença em nossas Palestras

• Criação de estratégias personalizadas para sua manutenção

• Supervisão Médica no Treino (específico para Atletas)

Saiba mais

Nosso objetivo é a conscientização e reeducação alimentar. Não queremos te forçar a um plano alimentar restrito e cheio de regras. O caminho mais duradouro é aprendermos a ter um bom relacionamento com a comida. 

COMER INTUÍTIVO

A Metodologia BioFAO promove condições ideias para que o processo de auto-organização do organismo se estabeleça naturalmente.

METODOLOGIA BIOFAO

Estamos presentes em treinos especiais do Atleta para acompanhamento das sensações e avaliação clínica instantânea (glicose e cetonas sanguíneas, pressão arterial, Bioimpedância, entre outros exames necessários). 

SUPERVISÃO MÉDICA NO TREINO

Com auxílio de equipamentos de alta tecnologia (Biofeedback e Neurofeedback) e baseado no conceito do Mindfulness (Atenção Plena), promovemos um processo individualizado de autoconhecimento e do controle das emoções (Ansiedade / Estresse).

TREINAMENTO MENTAL

Promovemos encontros para debatermos sobre estilo de vida saudável e a construção da Zona Verde.

BATE-PAPO

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Rio de Janeiro, Barra da Tijuca (Shopping Downtown)

(21) 2496-6462

        (21) 99515-0202

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Dr. Hugo Neves - 🌱Construa Sua Zona Verde